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MaratonaMezza5K10KPistaPrincipiantiRecovery

Ho iniziato a correre nel 2020. Sei anni dopo gestisco RunnersClub e accompagno altri runner a costruirsi la stessa abitudine — la corsa come pratica, non come hobby intermittente. Coach con focus su principianti e amatori che vogliono fare il salto di passo. 5K e 10K come fondamenta. Mezza e maratona come obiettivi strutturati. Pista per chi cerca velocità. Recovery per chi torna da uno stop, un infortunio, una pausa lunga. Approccio cross-training, costanza, ascolto del corpo. Lavoriamo insieme se ti riconosci in qualcosa qui sopra.

Programmi
1
Esperienza
5 anni
Lingue
IT, EN
Verificato
Staff RC

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Programma di base per chi non ha mai corso

Da 0 a 5K in 8 settimane. Tre sedute la settimana, walk-run progressivo. Il programma di ingresso AI Coach RunnersClub per chi non ha mai corso.

5KPrincipiante8 settimane510 km/sett